Beeren-Creme Zutaten: ==================== 250 g verschiedene Beeren (z. B. Himbeeren rote Johannisbeeren Brombeeren), 500 g Joghurt (3,5 % Fett) 6 El. Himbeersirup 1 Tl. Himbeergeist Zubereitung: ==================== Beeren waschen. Mit Joghurt, Sirup und Himbeergeist verquirlen. Creme in Schalen oder Gläser füllen. 4 Portionen mit je etwa 145 kcal